Se você já treina, cuida da alimentação, mas continua com a barriga estufada, sensação de inchaço e resultados travados…
Este guia vai te mostrar, em 3 passos simples, como desinchar, recuperar sua autoestima e acelerar a definição do seu corpo, sem dietas malucas ou fórmulas mirabolantes.
A barriga continua estufada?
O inchaço não vai embora?
Os resultados travam e a frustração aumenta?
Não é culpa sua.
Seu corpo pode estar preso num ciclo de retenção, desequilíbrios e metabolismo lento, e isso está sabotando a definição que você busca.
Mas tem saída.
E não envolve dietas malucas, restrições extremas ou fórmulas mágicas que só funcionam na teoria.
Um passo a passo direto e focado para desinchar em até 7 dias e começar a sentir o corpo mais leve, firme e definido — sem cortar tudo que gosta.
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Checklist Diário
Organização simples para garantir consistência e resultados sem sofrimento.
Lista de Substituições Inteligentes
Adapte o plano aos seus gostos sem perder o foco no resultado.
Planilha de Cálculo Energético e Macronutrientes
Você aprende exatamente o que e quanto comer para acelerar a queima de gordura.
Bônus: 5 Estratégias Comprovadas para Acelerar o Metabolismo Táticas fáceis que fazem seu corpo queimar gordura como nunca.
Bônus: Controle da Compulsão por Doces na TPM
Métodos nutricionais e comportamentais para passar por essa fase sem culpa e ansiedade.
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Nutricionista João Feu | 2024
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